ビューティ情報『夏の寝苦しさに負けない"美眠”のススメ♡オススメレシピもご紹介♪』

夏の寝苦しさに負けない"美眠”のススメ♡オススメレシピもご紹介♪

2018年7月19日 17:00
 

目次

・1.美眠とは?
・2.「美眠」をとるためのポイント&おすすめアイテム
・3.夏の暑さを乗り越えて良質な睡眠をGETできる!おすすめレシピご紹介
夏の寝苦しさに負けない"美眠”のススメ♡オススメレシピもご紹介♪


1.美眠とは?

夏の寝苦しさに負けない"美眠”のススメ♡オススメレシピもご紹介♪
Billion Photos/Shutterstock.com

2.「美眠」をとるためのポイント&おすすめアイテム

夏の寝苦しさに負けない"美眠”のススメ♡オススメレシピもご紹介♪
その香 @sonoka04

3.夏の暑さを乗り越えて良質な睡眠をGETできる!おすすめレシピご紹介

・パクチーを使ったフェターチーズのサラダ
夏の寝苦しさに負けない"美眠”のススメ♡オススメレシピもご紹介♪
パクチーとフェターチーズのサラダ

チーズと旬の野菜パクチー、良質な睡眠へと導くお酢を使った夏のおすすめサラダです。

<材料(2人前)>
フェタチーズ50〜60g
パクチー適量(多めに)
アボカド半分
ブロッコリー半分

<ドレッシング>
金の万能調味酢50ml
レモン汁大さじ1
ごま油大さじ1
オリーブオイル大さじ2
塩コショウ適量

【作り方】
1 フェタチーズ、アボカドを1センチ角にカットして合わせる。
2 ブロッコリーは小分けにして塩を加えた湯でサッとボイルし冷ます。芯は皮をむき小さくカットする。
3 ドレッシングの材料をよく混ぜたところに粗く切ったパクチーを入れてざっくり混ぜ合わせる。
4 皿に(1)のフェタチーズ、アヴォカド、(2)のブロッコリーを盛り付け、(3)のパクチーをトッピングする。器に残るドレッシングを上からかけて仕上げる。

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