ビューティ情報『綺麗な人は姿勢がいい!ダイエットは姿勢から♡』

2018年7月20日 21:00

綺麗な人は姿勢がいい!ダイエットは姿勢から♡

目次

・猫背になる原因とは?
・姿勢を正すことのメリットとは?
・正しい姿勢を保つには…
綺麗な人は姿勢がいい!ダイエットは姿勢から♡


猫背になる原因とは?

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Andrey_Popov/Shutterstock.com

気付かないうちに丸まってしまう背中、どうしてそんなふうになってしまったのか…
まず初めに、猫背になってしまう原因を見ていきたいと思います。

運動不足
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polkadot_photo/Shutterstock.com

普段、身体を動かす機会の少ない方は筋力が低下してしまっているので、姿勢を正しく保つことが難しくなってしまいます。
正しい姿勢をキープするためにも、筋肉は必要になってくるんですね。
運動をしないと血流も悪くなり、筋肉の柔軟さも失われていきます。

スマホやパソコンも原因に…
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hiiichan0625_ @hiiichan0625_

スマホやパソコンを使っている時、ふと気づくと背中が丸まってしまっていることはありませんか?
この状態が長く続いてしまうと、それがクセになって姿勢が悪くなっていってしまいます。
これもまた、血流を悪くすることになるので、身体にさまざまな悪影響を及ぼす事に…。

姿勢を正すことのメリットとは?

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nakajima reina @reichigram

気付かないうちに悪くなっている姿勢、そのままにしているのはよくありません。

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