ビューティ情報『コンビニダイエッター必見!高タンパク低カロリーの商品5選』

2018年7月18日 21:00

コンビニダイエッター必見!高タンパク低カロリーの商品5選

目次

・サラダチキン
・ブランパン
・ミックスビーンズサラダ
・豆乳
・もち麦
コンビニダイエッター必見!高タンパク低カロリーの商品5選


サラダチキン

コンビニダイエッター必見!高タンパク低カロリーの商品5選
Nishihama/stock.adobe.com
※イメージ画像です。

もはやコンビニの定番商品「サラダチキン」。

味も豊富にそろい、まさにコンビニダイエッターの強い味方ですよね。

基本のプレーン味なら、タンパク質は約24g(100gあたり)、カロリーは約100kcal (100gあたり)ほど。

お箸がなくてもそのままかぶりついて食べられるので、ホットスナックと同じような感覚で購入する女性も多いのだとか。

ブランパン

コンビニダイエッター必見!高タンパク低カロリーの商品5選
Grecaud Paul/stock.adobe.com
※イメージ画像です。

高タンパク低カロリーでOLさんたちに人気な「ブランパン」。

ローソンで取り扱いされています。

通常のパンは小麦で作りますが、ブランパンは小麦の表皮「ブラン」を使っているので、糖質が低いのが特徴。糖質が低いので、もちろんカロリーも低く抑えられています。

ローソンのブランパンのなかで一番低糖質なのが「ブランブレッド」というパン。タンパク質は約20g 、カロリーは約220kcalと、食べ応えがあるのに高タンパク低カロリーなんです。

ミックスビーンズサラダ

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nutria3000/stock.adobe.com
※イメージ画像です。

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