ビューティ情報『代謝アップ&脂肪燃焼を期待♪体幹リセットダイエットって?』

代謝アップ&脂肪燃焼を期待♪体幹リセットダイエットって?

2018年8月5日 12:00
 

目次

・体幹リセットダイエットとは?
・体幹を鍛えるとどうなる?
・相乗効果を狙うなら?
・体幹リセット!簡単エクササイズをご紹介♪
代謝アップ&脂肪燃焼を期待♪体幹リセットダイエットって?


体幹リセットダイエットとは?

代謝アップ&脂肪燃焼を期待♪体幹リセットダイエットって?
yunamana2970 @yunamana2970

体幹リセットダイエットとは1エクササイズ・1分で身体の悩みがたちまち解消されるという夢のようなダイエット方法です。

年齢関係なく、簡単な動きながらも誰でも【ぽっこりお腹】【太もも】【大きいお尻】等の女性が悩みがちな部分痩せができるというエクササイズ

ダイエット以外にもむくみや肩こりに便秘などにお悩みの方にもオススメの体幹リセットは今、女性に大人気なんです☆

体幹を鍛えるとどうなる?

代謝アップ&脂肪燃焼を期待♪体幹リセットダイエットって?
金山りか @kanayamarika

体幹を鍛えるとこのようなメリットがあります。 - 姿勢が良くなる 姿勢が良くなると身体のラインもキレイに見えますし、体幹リセットをすることにより腰回りの筋肉が鍛えられる為、ぽっこり下腹も改善されますよ♡

- 基礎代謝アップ

体幹を鍛えることによっても基礎代謝を上げることができます。 基礎代謝がアップすれば脂肪燃焼にも繋がりやすくなるため、停滞期脱出も狙えますよ♡

- 便秘改善

体幹リセットダイエットでは腰回りの筋肉が鍛えられる為、ポッコリお腹の改善だけでなく腹部の筋肉も使用されるため便秘改善にも繋がります!

体幹は、自宅でも器具無しで鍛えることができますがヨガなどでも鍛えることができますよ☆

相乗効果を狙うなら?

代謝アップ&脂肪燃焼を期待♪体幹リセットダイエットって?
yumitasu1105 @yumitasu1105

体幹リセットダイエットと平行して行うなら、カロリー制限・糖質制限などの食事制限も取り入れると、ダイエットの相乗効果が狙えます!

ただし、カロリー制限や糖質制限はやりすぎると頭に糖が回らず力がでない、頭がボーッとするなど日常生活に支障が出る場合がありますので、やりすぎは厳禁です。

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