ビューティ情報『簡単!お手軽!白湯ダイエットで春ファッションの似合う体形に♡』

2018年3月16日 05:16

簡単!お手軽!白湯ダイエットで春ファッションの似合う体形に♡

目次

・白湯の効果
・白湯の作り方
・白湯の効果的な飲み方
簡単!お手軽!白湯ダイエットで春ファッションの似合う体形に♡


白湯の効果

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A. and I. Kruk/Shutterstock.com
白湯の主な効果としてはこんなものがあります。

・新陳代謝を高め、痩せやすくする

・老廃物を流すことによるデトックス効果

・冷え性の改善

・クーラー等による夏の冷えの予防

温かいお湯を飲むだけでこんなにダイエットや美容効果があるんです!

これなら試してみる価値がありますよね!!

白湯の作り方

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mongione/Shutterstock.com
それでは白湯の作り方を見ていきましょう!

①まずやかんに水を入れ、強火で沸騰させます。

②やかんのフタを取り、湯気が上がるようにします。

火はつけたままなのでやけどには注意してくださいね!

③沸騰して泡がブクブク立ったら火を弱めてそのあとも10~15分間沸かし続けてください。

お湯を沸かしながら、他のこともできるので、これなら忙しい朝でも続けられますね☆

白湯の効果的な飲み方

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morrowlight/Shutterstock.com
白湯もただ飲めばいいというわけではありません…。

どうせ飲むならば正しい飲み方で最大限に効果を出しましょう!

飲む量の目安は1日800ml程度です。

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