ビューティ情報『1日の疲労を解消!お風呂上りにアロママッサージで深い眠りへ♪』

2018年9月12日 22:30

1日の疲労を解消!お風呂上りにアロママッサージで深い眠りへ♪

目次

・「アロママッサージ」ってどんなもの?
・「アロママッサージ」のやり方
・おすすめアロマオイルのご紹介
1日の疲労を解消!お風呂上りにアロママッサージで深い眠りへ♪


「アロママッサージ」ってどんなもの?

1日の疲労を解消!お風呂上りにアロママッサージで深い眠りへ♪
Madeleine Steinbach/Shutterstock.com

アロママッサージは、ハーブや花などの植物から抽出した「アロマオイル」で、手や足、全身をマッサージすることです。

肌に直接アロマオイルを馴染ませながらマッサージすることで、リラックス効果を高めることができます。

アロマオイルは植物の花や葉、樹皮、樹脂などから有効成分を抽出していきます。純度100%のものはエッセンシャルオイルとも言い、その種類は300種類以上もあるんです!

アロマオイルの抽出にはたくさんの植物が必要になるため、高価なものも多々。

安いものも販売されていますが、成分の中に石油が含まれていたり、似た香りを混ぜたものなどもあるため、デリケートな肌質を持つ方は配合成分も十分注意してくださいね。

「アロママッサージ」のやり方

1日の疲労を解消!お風呂上りにアロママッサージで深い眠りへ♪
Vladimir Gjorgiev/Shutterstock.com

実際にアロマオイルを使ってアロママッサージをやってみましょう!

まずは簡単な「足」からスタート!疲労回復はもちろん、足のむくみ改善や消臭効果にもつながりますので、ぜひ試してみてくださいね。

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