ビューティ情報『ヨーグルト+ドライフルーツで腸内環境を整えスッキリボディに♪』

2018年9月15日 23:00

ヨーグルト+ドライフルーツで腸内環境を整えスッキリボディに♪

目次

・ヨーグルト+ドライフルーツが良い理由
・ヨーグルトは菌の種類で選ぶ
・ドライフルーツには嬉しい効果が沢山
ヨーグルト+ドライフルーツで腸内環境を整えスッキリボディに♪


ヨーグルト+ドライフルーツが良い理由

ヨーグルト+ドライフルーツで腸内環境を整えスッキリボディに♪
EllyGri/Shutterstock.com

便秘解消や腸内環境の改善と聞いて、まずヨーグルトを思い浮かべる方もいるのではないでしょうか?

ヨーグルトに含まれるビフィズス菌や乳酸菌に腸整作用があるのは、みなさんもご存知かと思います。
一緒に食べることでより腸内環境を整えるのが、ドライフルーツなんです。

ドライフルーツには便秘改善に良いと言われる食物繊維が実は豊富に含まれているんです。
善玉菌を育て、腸内を良い環境に整えてくれます。

また生のフルーツは、洗ったり皮を向いたりと何かと面倒ですよね。
でもドライフルーツなら袋から出してヨーグルトに入れるだけ。

忙しい朝や仕事から疲れて帰ってきた夜でも、手軽に食べられるのが嬉しいです。

腸内環境を整えてくれるヨーグルトとドライフルーツを一緒に食べることで、スッキリボディが目指せちゃう、最強の組み合わせなんです♡

ヨーグルトは菌の種類で選ぶ

ヨーグルト+ドライフルーツで腸内環境を整えスッキリボディに♪
Backgroundy/Shutterstock.com
スーパーやコンビニで手軽に購入出来るヨーグルト。
沢山の種類が販売されていますよね。

腸内環境を整えたい場合は、”LB81菌”が含まれているものを購入しましょう。

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