ビューティ情報『【レシピあり】風邪予防・疲労回復も♡レモンの知られざるパワーとは?!』

2018年11月11日 07:00

【レシピあり】風邪予防・疲労回復も♡レモンの知られざるパワーとは?!

目次

・レモンに隠された秘密とは?
・【レシピその①】もやしレモン肉タワー鍋
・【レシピその②】もやしレモン粉雪ミルク鍋
・【レシピその③】もやしレモン湯豆腐
【レシピあり】風邪予防・疲労回復も♡レモンの知られざるパワーとは?!


レモンに隠された秘密とは?

【レシピあり】風邪予防・疲労回復も♡レモンの知られざるパワーとは?!
レモンウォーター

広島県の大崎上島「レモン島」では、島民が平均5日に1個レモンを摂取しているデータがあります。

全国平均が年間5個レモンを摂取しているので、15倍多くレモンを摂取していることがわかります。

そんなレモン島の島民の平均寿命は80歳と全国平均よりも7歳高く、「骨密度も高い・血圧値も低い」など健康を証明するたくさんのデータが上げられているんです。

また、レモンを代表する栄養素ビタミンCは、風邪予防・疲労回復効果を期待できます。寒くなるこれからの季節は、インフルエンザや風邪にも十分注意しなければなりません。

冬へと近づく今の時期から、積極的にレモンを摂取してみてはいかがでしょうか。

レモンを手軽に取り入れるためのおすすめレシピを、レモンを使った調味料に詳しい柴田真希さんに教えていただきました!

【レシピその①】もやしレモン肉タワー鍋

【レシピあり】風邪予防・疲労回復も♡レモンの知られざるパワーとは?!
もやしレモン肉タワー鍋

インスタ映えするこのレシピは、レモンに含まれるビタミンCと、子大豆もやしのアスパラギン酸の疲労回復効果で、免疫力アップにつながります。

ビタミンCでウイルスの侵入を防ぎ、風邪対策・疲労回復を目指してみてはいかがでしょうか。

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