ビューティ情報『気温の寒暖によるお子さんの“秋疲れ”にご用心!“秋疲れ”解消のための方法って?』

2018年11月17日 07:00

気温の寒暖によるお子さんの“秋疲れ”にご用心!“秋疲れ”解消のための方法って?

目次

・秋なのに体がバテる…“秋疲れ”って何?
・大人だけじゃない、子供の秋疲れにご用心!
・子供の秋疲れを解消する対処法とは?
・午後30分の外遊びで睡眠の質を上げる
気温の寒暖によるお子さんの“秋疲れ”にご用心!“秋疲れ”解消のための方法って?


秋なのに体がバテる…“秋疲れ”って何?

気温の寒暖によるお子さんの“秋疲れ”にご用心!“秋疲れ”解消のための方法って?
Fedorovacz/Shutterstock.com

暑さが原因で体の機能が低下する夏バテに比べ、秋は朝と夜の気温差が大きく、体に疲労が溜まる秋疲れが起こりやすくなります。

秋バテとも言われ、最近メディアでも取り上げられるようになりましたよね。

秋疲れは、自律神経を乱したり血流を悪くして、体に様々な不調を与えます。
以下のような症状がある方は、秋疲れの可能性があるかもしれませんよ。

奈良県医師会の秋バテのセルフチェックによると、

・全身の倦怠感や疲労感が抜けない
・体を少し動かしただけで疲れてしまう
・秋になって食欲がなくなった
・いつも胃がもたれている気がする
・頭痛が起きたり頭がボーっとする
・めまいや立ちくらみがする
・肩こりがひどくなった
・朝なかなか起きられない
・寝つきが悪い
・微熱が数日間続く

3つ以上当てはまっている方は、秋疲れの可能性が高いでしょう。

しっかり自分の体を見直して、正しい対処法で解消していくのがおすすめです。

奈良県医師会「秋バテ」ってどんな病気?対策は?

http://nara.med.or.jp/kenkou_ikaga/kenkou_ikaga5793.html

大人だけじゃない、子供の秋疲れにご用心!

気温の寒暖によるお子さんの“秋疲れ”にご用心!“秋疲れ”解消のための方法って?
4 PM production/Shutterstock.com

疲労が抜けない、食欲が出ないなどの症状が続く秋疲れ。

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