ビューティ情報『まるでマシュマロ♡セルフマッサージとナイトブラで美乳を育てよう!』

2018年11月14日 07:00

まるでマシュマロ♡セルフマッサージとナイトブラで美乳を育てよう!

目次

・美乳のためのセルフケア
・美乳のためのマッサージ方法
まるでマシュマロ♡セルフマッサージとナイトブラで美乳を育てよう!


美乳のためのセルフケア

まるでマシュマロ♡セルフマッサージとナイトブラで美乳を育てよう!
BigmanKn/Shutterstock.com

美乳になりたくても、何をしていいかわからないという人のために、オススメのセルフマッサージと筋トレの方法をお伝えしますね!

バストというのは9割が脂肪ですが、その奥に「大胸筋」と「小胸筋」という筋肉があるんです。
この筋肉をしっかりと鍛えてあげることで、バストアップを狙えますよ◎
また、エクササイズをすることで、これらの筋肉の伸縮性も保つ事ができて一石二鳥なんです♪

美乳のための肩甲骨エクササイズ
まるでマシュマロ♡セルフマッサージとナイトブラで美乳を育てよう!
TORWAISTUDIO/Shutterstock.com

肩甲骨を柔らかくすることで必要な栄養が流れやすくなり、肩こりや猫背ケアになるので姿勢が改善されます◎
美乳のためには姿勢改善はマストなので、ぜひ下記のマッサージを毎日やってみてくださいね♡

1.まずはタオルを用意してください。
画像の器具をタオルで代用するイメージで行ってくださいね♩

2.手を肩幅に開き、タオルを引っ張りながら後ろから下におろします。
この時、きちんと胸を張ることを意識してくださいね!
猫背になってしまうと、エクササイズの効果が出ませんので注意しましょう。

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