ビューティ情報『痩せやすい体質を目指す!脂肪燃焼効果のあるスーパーフード5選』

2018年12月8日 22:00

痩せやすい体質を目指す!脂肪燃焼効果のあるスーパーフード5選

カカオにはたくさんのポリフェノールがたっぷり含まれています。

このポリフェノールには代謝機能をアップさせる効果を期待することができるんです。

また、カカオに含まれる「エピカテキン」という成分にも代謝アップ効果があり、血管を広げて、血流を良くする機能も備わっています。

カカオ濃度の高いチョコレートも発売されていますので、積極的にカカオを摂取し、代謝アップ・脂肪燃焼を行っていきましょう。

ココナッツオイル

痩せやすい体質を目指す!脂肪燃焼効果のあるスーパーフード5選
Thasneem/Shutterstock.com

美容効果で有名なココナッツオイルですが、ココナッツオイルで痩せやすい身体を手に入れることもできるんです。

ココナッツ一番搾りである「バージンココナッツオイル」は「中鎖脂肪酸」という脂質でできています。

この「中鎖脂肪酸」には肥満の原因となる中性脂肪をつきにくくする効果・脂肪燃焼サポート効果が備わっています。

普段の料理に油ではなくバージンココナッツオイルを使えば、いつものメニューを脂肪燃焼メニューへチェンジすることもできますよ♪

健康・美容効果の高いメニューに変えてみてくださいね。

ゴジベリー

痩せやすい体質を目指す!脂肪燃焼効果のあるスーパーフード5選
Soyka/Shutterstock.com

杏仁豆腐などに添えられているゴジベリー(クコの実)。

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