ビューティ情報『#筋トレ女子 に欠かせない高タンパク質フードって?食べ物にも注目して理想の体を目指そう♡』

2019年5月18日 21:00

#筋トレ女子 に欠かせない高タンパク質フードって?食べ物にも注目して理想の体を目指そう♡

目次

・筋トレ+タンパク質で完璧ボディに!
・筋トレ効果UP!タンパク質を摂取するにはこれがおすすめ!
#筋トレ女子 に欠かせない高タンパク質フードって?食べ物にも注目して理想の体を目指そう♡


筋トレ+タンパク質で完璧ボディに!

#筋トレ女子 に欠かせない高タンパク質フードって?食べ物にも注目して理想の体を目指そう♡
riii_maru @riii_maru162cm

一生懸命筋トレをして筋肉を鍛えようとしても、なかなか思うように効果が出ないということってよくありますよね。

もっと効率よく筋トレの効果を得ることができるようにするには、どのようなことに気を付ければいいのでしょうか?

理想の体にはタンパク質を!

最近、バルキー女子という、女性らしい部分を上手に残しつつ筋トレをするという女性たちが多いみたいですね!

このバルキー女子になるためには、どんなトレーニングをするか…どんな食事をとるか…という事が大きなポイントになっています。

丈夫でしなやかな筋肉をつけるためには、上質なタンパク質を摂取することが大切!

では、どのようなものを取り入れれば、効率よくタンパク質を摂取することができるのでしょうか?

筋トレ効果UP!タンパク質を摂取するにはこれがおすすめ!

#筋トレ女子 に欠かせない高タンパク質フードって?食べ物にも注目して理想の体を目指そう♡
濱田あおい @aoihamada

女性らしさを残しつつ、筋トレの効果も感じたい!という方には、タンパク質を意識して摂ることが必要になってきます。

ここからは、タンパク質を摂取するのにおすすめしたいものをご紹介していきますね!

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