ビューティ情報『女性が憧れるくびれをget♡ウエスト痩せにぴったりのヨガポーズ3選』

2020年1月9日 21:30

女性が憧れるくびれをget♡ウエスト痩せにぴったりのヨガポーズ3選

目次

・ウエストがくびれない原因3選
・くびれをget♡ ウエスト痩せヨガポーズ3選
女性が憧れるくびれをget♡ウエスト痩せにぴったりのヨガポーズ3選


ウエストがくびれない原因3選

女性が憧れるくびれをget♡ウエスト痩せにぴったりのヨガポーズ3選
Maridav/shutterstock.com

「ダイエットを頑張っているのに、なかなかウエストだけ痩せない…。」という女性の意見もよく耳にします。 

もしかしたらダイエットの方法がウエスト痩せには適していないのかも知れません。 

ウエストがくびれないパターンはいくつかあります。 

自分に当てはまる原因を探って、引き締まったウエストを目指しましょう! 

肋骨と骨盤の位置
女性が憧れるくびれをget♡ウエスト痩せにぴったりのヨガポーズ3選
Dmitry Naumov/shutterstock.com

ウエストがくびれる為にはスペースが必要になります。 

肋骨と骨盤の間のスペースが少ないと、なかなかくびれは出来ません。 

元々の骨格ももちろん影響してきますが、肋骨と骨盤の位置が本来より近づいてしまっているケースもあるのです。 

運動不足によってウエストまわりの筋肉が減ってしまうと支えがなくなり、肋骨と骨盤の位置が近づき、くびれが出来にくくなります。 

くびれを作るには、お腹まわりの筋力アップをし、肋骨と骨盤を正しい位置に戻してあげる必要があります。

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