ビューティ情報『簡単にバストアップが目指せる♪1日5分でできるヨガポーズ3選』

2020年1月14日 21:30

簡単にバストアップが目指せる♪1日5分でできるヨガポーズ3選

目次

・バストが垂れる原因って?
・バストアップにヨガが効く?
・バストアップが目指せる!1日5分でできるヨガポーズ3選 
簡単にバストアップが目指せる♪1日5分でできるヨガポーズ3選


バストが垂れる原因って?

簡単にバストアップが目指せる♪1日5分でできるヨガポーズ3選
buritora/shutterstock.com

歳を重ねるにつれて、重力によって段々身体のお肉が下がり気味になっていくのは仕方がないことではあります。 

身体の老化は防げないものですが、努力で改善される部分はまだまだ沢山あります。 

日常生活の中から、バストが垂れる原因になっているものを探っていきましょう。 

姿勢の悪さ
簡単にバストアップが目指せる♪1日5分でできるヨガポーズ3選
Ginnyyj/shutterstock.com

みなさんの姿勢はシャキッとまっすぐでしょうか? 

姿勢の悪さはバストが垂れる大きな原因の1つです。 

バストアップしたければ、まずは姿勢から正さなければいけません。 

日常的な長時間のデスクワークや家事、スマホの操作などで肩が前に出て首は前傾し、猫背になってしまいがちに。 

日常的な猫背は腹筋や胸筋を弱くし、胸まわりの血行やリンパの流れも悪化させてしまいます。 

猫背はバストのハリをなくし、しょんぼりしたバストラインを招いてしまうのです。 

まっすぐな姿勢は上向きのバストの土台です。

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