ビューティ情報『肩甲骨をほぐすとダイエットにつながる?ヨガでかんたん肩甲骨はがし♪』

2020年3月7日 21:30

肩甲骨をほぐすとダイエットにつながる?ヨガでかんたん肩甲骨はがし♪

目次

・肩甲骨はがしとは?
・肩甲骨はがしの効果って?
・肩甲骨はがしに♪簡単ヨガストレッチ3選
肩甲骨をほぐすとダイエットにつながる?ヨガでかんたん肩甲骨はがし♪


肩甲骨はがしとは?

肩甲骨をほぐすとダイエットにつながる?ヨガでかんたん肩甲骨はがし♪
The_Molostock/shutterstock.com

「肩甲骨はがし」と聞くと、何かをベリッとはがすようなイメージをしてしまいますが、実際にはがす訳ではありません。

肩甲骨とは背中の上部にある、大きな2つの三角形をした骨のことです。

肩甲骨まわりの筋肉がこり固まってしまうと肩甲骨の可動域が狭くなり、べったりと背中に張り付いたようになってしまいます。

肩甲骨は色々な筋肉に繋がっており、肩甲骨まわりがこり固まってしまうと、身体にさまざまな悪影響が出てしまいます。

べったりと張り付いてしまった肩甲骨まわりの筋肉を、マッサージやストレッチなどでほぐして柔らかくし、可動域を広げてあげることを「肩甲骨はがし」と言います。

肩甲骨はがしの効果って?

肩甲骨をほぐすとダイエットにつながる?ヨガでかんたん肩甲骨はがし♪
Butsaya/shutterstock.com

肩甲骨まわりをほぐして柔らかくしてくれる「肩甲骨はがし」にはどんな効果があるのでしょうか?

「肩甲骨が動きやすくなったところで、そんなにメリットがあるの?」と思う方もいると思います。

実は肩甲骨はがしには女性に嬉しい効果がたくさん詰まっているのです。 

たくさんの効果の中の一部をご紹介します。

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