ビューティ情報『テレワークの合間に簡単スッキリ♡集中力がアップするヨガポーズ3選』

2020年5月29日 22:00

テレワークの合間に簡単スッキリ♡集中力がアップするヨガポーズ3選

目次

・テレワークでは集中力が切れてしまう
・テレワークにおすすめ!集中力がアップするヨガポーズ3選!
テレワークの合間に簡単スッキリ♡集中力がアップするヨガポーズ3選


テレワークでは集中力が切れてしまう

テレワークの合間に簡単スッキリ♡集中力がアップするヨガポーズ3選
yu_arakawa/shutterstock.com

テレワークは便利ですが「おうちでは仕事に集中できない」というのはよく聞きますよね。

お子様やペットが一緒に遊ぼうと寄ってくるから、というのは具体的な例の1つです。

しかし、1人暮らしでも「なんだか集中できない」とお悩みの方は多いはず。

オンオフが難しい

仕事モードとリラックスモード、オンオフが難しいのは集中力が続かない大きな理由の1つ。

会社勤めの人にとって、おうちは今まではリラックスする場所でしたよね。

ですが今はその場所で仕事をしなければなりません。

同じ場所にいるため外からの刺激もなくオンオフが上手くできないと、心身ともに仕事モードにならないようです。 

オンオフを上手く切り替えるためには今まで通りに起き、通勤時間はヨガをするなどエクササイズなどにあて、仕事モードに持っていく必要があります。

1日中部屋着ではなく、着替えをすることも気分を変える大きなポイントになるそうです。

時間の感覚が鈍る

おうち時間が長くなると、時間や曜日の感覚が鈍ってくることもあると思います。

新着ビューティまとめ
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
YouTube
YouTube
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2020 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.