ビューティ情報『アンチエイジング効果も?ヨガの逆転のポーズを試してみよう』

2020年9月27日 22:30

アンチエイジング効果も?ヨガの逆転のポーズを試してみよう

目次

・アンチエイジング効果も期待できる逆転のポーズとは?
・ヨガの逆転のポーズにはなぜアンチエイジング効果が?
・アンチエイジング効果が期待できるヨガの逆転のポーズにチャレンジ!
アンチエイジング効果も?ヨガの逆転のポーズを試してみよう


アンチエイジング効果も期待できる逆転のポーズとは?

アンチエイジング効果も?ヨガの逆転のポーズを試してみよう
fizkes/shutterstock.com

ヨガの逆転のポーズとは、シンプルに言うと身体の上下を逆さまに逆転させるポーズのことを言います。

普段は身体の上部にある頭を下げて、下半身を上に持ってくるポーズです。

誰でも知っている代表的な逆転のポーズは逆立ちですが、逆立ちは簡単にはできない方も多いもの。

ですが、逆立ち以外にも初心者簡単なものから難しいものまで、逆転のポーズは種類が豊富なのです。

ヨガの逆転のポーズにはなぜアンチエイジング効果が?

アンチエイジング効果も?ヨガの逆転のポーズを試してみよう
metamorworks/shutterstock.com

女性に嬉しいアンチエイジング効果♪

身体ひとつでできるヨガでアンチエイジングできたらお得ですよね。

ヨガの逆転のポーズに、アンチエイジング効果があると言われている理由をご紹介します。

内臓が正しい位置に

逆転のポーズは身体の位置を逆さまにするポーズです。 

それにより、内臓の位置も逆さまになります。

普段は常に身体にかかっている重力によって、内臓の位置は知らず知らず下がってしまうと言われています。

逆さまになることで下がってしまった内臓の位置が元に戻り、機能も活性化しアンチエイジング効果につながると言われています。

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