ビューティ情報『【レモン】がダイエットに効く!?「食事 with レモン」で痩せ体質に♡』

2021年5月21日 21:30

【レモン】がダイエットに効く!?「食事 with レモン」で痩せ体質に♡

目次

・肥満治療評論家「工藤先生」にコロナ太りの原因と解消方法を質問!
・毎日の食事にレモンを取り入れよう♡美味しく無理なくダイエット!
【レモン】がダイエットに効く!?「食事 with レモン」で痩せ体質に♡


肥満治療評論家「工藤先生」にコロナ太りの原因と解消方法を質問!

コロナ太り、どうして痩せにくいの?
【レモン】がダイエットに効く!?「食事 with レモン」で痩せ体質に♡
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コロナ太りの原因は大きく分けて次の3つだと言われています。

⦁    運動不足
⦁    食生活の変化や食事の偏り
⦁    ストレス

特に今、ストレスによる影響が大きく出ているそうです。
不安な気持ちになるとセロトニン不足により糖質を求め、友人との食事など楽しいことがなくなるとドーパミンの分泌が減り油ものを食べたくなります。

さらにストレスを感じると、筋肉を脂肪に変える働きを持つコルチゾールというホルモンを分泌します。

コロナ疲れによるホルモンの変化やストレスが絡んでいるためコロナ太りは解消しにくくなっています。

甘いものやパンなどに含まれる糖質を摂るとブドウ糖に分解されます。

このブドウ糖が腸から吸収されて血液に入ることを「血糖」と言います。

通常は血糖値が上がるとインスリンがブドウ糖を細胞内へ運び、エネルギー源として筋肉や脳を使うのに活用されます。

しかし過剰に糖質を摂取すると体内で余ってしまい、中性脂肪として合成され肥満を引き起こしてしまうのです。

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