ビューティ情報『【レモン】がダイエットに効く!?「食事 with レモン」で痩せ体質に♡』

2021年5月21日 21:30

【レモン】がダイエットに効く!?「食事 with レモン」で痩せ体質に♡

先生

【レモン】がダイエットに効く!?「食事 with レモン」で痩せ体質に♡
myreco.me

内科医。糖尿病内科医・東洋医学医。

福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。

現在は、自身のクリニック:みやま市工藤内科で診療を行いつつ、全国で血糖値と肥満の関連についてなど生活習慣病の講演会などを行っている。

専門は、糖尿病・高血圧・脂質異常症などの生活習慣病、漢方治療・ダイエット治療など多岐にわたる。NHK「ガッテン!」では、2018年度の最高視聴率を獲得。

毎日の食事にレモンを取り入れよう♡美味しく無理なくダイエット!

【レモン】がダイエットに効く!?「食事 with レモン」で痩せ体質に♡
kai/stock.adobe.com

ここからは「食事 with レモン」を毎日行える、美味しいレシピをご紹介します。

基本のレモン水からメイン料理まで、どれも作り方は簡単。
冷凍のカットレモンやポッカレモン100を活用すればサッと作れるので、ぜひ真似してくださいね♪

基本の「レモン水」
【レモン】がダイエットに効く!?「食事 with レモン」で痩せ体質に♡
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【材料(作りやすい分量)】
ミネラルウォーター:1.5L
ポッカレモン100:約大さじ3

【作り方】
①全ての材料をピッチャーなどに入れ、冷蔵庫で冷やす。

基本のレモン水の作り方はこれだけ!
飲むたびに作るのではなく作り置きできるから、いつでも飲めるのが嬉しいですね。

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