ビューティ情報『便秘改善に効く…!話題のごぼう茶で、もう便秘に悩まされない♪』

2016年9月8日 09:01

便秘改善に効く…!話題のごぼう茶で、もう便秘に悩まされない♪

目次

・ごぼう茶の効能・効果って?
・自宅でごぼう茶を作るには?
便秘改善に効く…!話題のごぼう茶で、もう便秘に悩まされない♪


ごぼう茶の効能・効果って?

便秘解消に効果のある健康茶はさまざまですが、今回ご紹介したいのはごぼうから抽出して作られるごぼう茶。

こちら、近年話題を集める優秀な健康茶の一つなのです。

その効能は以下の通り。

・便秘解消

→ごぼうに含まれる食物繊維の働きによって便秘が解消されるそう

・ダイエット効果

→同様にごぼうに含まれるサニポンという成分により、脂肪やコレステロールの分解を助けてくれると言われている

・アンチエイジング効果

→サニポンによる抗酸化作用で、しわやシミを防ぐ。また、クロロゲンというポリフェノールによる肌荒れ改善や白髪を防ぐ効果があると言われている

・利尿作用によるむくみ解消

→リンやカリウムなどのミネラルによる利尿作用があるとされる

・腸内環境を整える

→イヌリンという成分による整腸作用が期待できる

主な効能・効果は以上の5つ。ごぼう茶には便秘解消以外にもこんなに効能があり、女性の典型的な悩みをしっかりと解消してくれる健康茶の1つなんだとか。

自宅でごぼう茶を作るには?

作り方はとっても簡単。

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