ビューティ情報『毒素とおさらばしなきゃ!寝る前のリンパマッサージでデトックス♡』

2017年6月11日 12:01

毒素とおさらばしなきゃ!寝る前のリンパマッサージでデトックス♡

セルライトができてしまっている人は痛く感じてしまうかも。

5. Vラインの脇、「そけい部」をやさしく撫でるようにマッサージします。

6. 最後に、両手で挟むようにしてつま先からそけい部までぐぐぐいっと流して、おしまい☆

7. 反対の足も同じようにマッサージします。

♡寝る前3分のリンパマッサージ・腕編♡

普段あまりトレーニングや運動をすることのない人は要注意!

見えないようで、意外と老廃物が溜まっているのが腕です。

腕をしっかりマッサージすると、腕痩せだけでなくバストアップ効果も感じられるかも!?

足のマッサージをやり終えてもまだ余力のある片、足よりも腕の方が気になって仕方ない方向けの、腕のリンパマッサージです。

<腕リンパマッサージのやり方>

1. マッサージオイルを手にとり、すり合わせて温めてから腕全体に伸ばします。

2. 手首を掴んで、雑巾をしぼるような動きでマッサージしながら、肘に向かってすすみます。3. 肘の先より指一本分体の内側に、老廃物が溜まりやすいポイントがあるので、やさしく撫でながらマッサージします。

4. たるみが気になる二の腕は、手をグーにして関節を使って脇の方に向かって押し流す感覚でマッサージします。

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
子どもの教育アンケート
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2019 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.