いびきの治し方は？いびきの原因～対策・治療法まですべて解説【現役医師が教える不眠症教室】

〇CPAP療法（経鼻的持続陽圧呼吸療法 ）
空気を送る機械につながったマスクをして寝ます。そして、睡眠中継続的に空気を送り気道を開ける治療方法です。重症の人には効果的な治療法です。病院や歯科医院で診断を受けたあと、機材をレンタルできるので使用方法やコツなどの説明をしっかりと聞いて試してみてください。

根治療法なので、日本国内では一番一般的で効果的な治療方法です。また、よく眠れるようになるため他の症状（頭痛や日中の眠気など）も徐々に回復していきます。

〇マウスピース（スリープスプリント）
下あごを固定させ、喉の奥へズレないように作られています。このマウスピースによって舌が厚い人や顎の小さい人、喉に脂肪がつきやすい人などでも気道をふさぎにくくなり、いびきも止まります。

睡眠時無呼吸症候群専門病院や歯科医院でも行っていますので、検索してみるといいでしょう。診察の保険は効きますがマウスピースは保険が効かない場合が多いです。しかし、素材などによって安いものもありますので歯科医師や医師と相談してみてください。

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2．鼻の慢性疾患の人
鼻の治療を第一に考えます。