【医師取材】”脳の疲労”を取る睡眠のコツと「いびき」の改善

この検査を行うことによって睡眠時の無呼吸や低呼吸状態はもちろん、酸素飽和度や睡眠の時間や深さ、つまり睡眠の質がわかります。その検査結果は、ご本人が朝起きたときに疲れがとれている（あるいは疲れがとれていない）という感覚と非常によく相関しています。

あなたのお疲れ度がすぐにわかる検査

私たちのクリニックで実施している自律神経機能疲労度検査は、自律神経がどれだけ疲れているということがわかる検査です。



自律神経機能検査で疲労度をみる方法は大きく２つあります。ひとつは交感神経と副交感神経のどちらがどれだけ優位になっているかという比をみるもので、もうひとつは交感神経と副交感神経を足した合計のトータルパワー値をみています。

検査結果は縦軸と横軸で表されます。横軸はLF/HF（LF：交感神経系成分、HF：副交感神経系成分）と呼ばれるもので、交感神経と副交感神経の比を表しています。右に行くほど交感神経が優位なのでストレスが高いということになります。一方、縦軸はトータルパワー値を表していますので、上に行くほどほどトータルパワー値が高いということになります。

縦軸のトータルパワー値は、年齢とともに顕著に低下します。