わたしの睡眠はわたしが選ぶ！　マイベスト「サプリ」

誰もが初めての仕事や慣れない業務に携わったときは、大きなストレスがかかってなかなか寝つけないことがあります。そんな夜におすすめなのが、ムードフード。

最近、よく耳にするようになったサプリメントや健康食品です。ストレスを和らげ、寝つきをよくするといったことが期待できると話題です。今回は女性にも有効な「発酵オタネニンジン」に注目します。

元気の源オタネニンジンをご存じですか？

オタネニンジンと聞くと耳慣れない方も多いと思いますが、別名を朝鮮人参、高麗人参と聞けばご存じの方は多いのではないでしょうか。

とくに根の部分に有効成分を含み、健康を支える万能植物として日本でも重用されています。また、近年の研究によると抗ストレスや抗不安効果が認められ、ストレスによる睡眠の質の低下を緩和することも報告されています。

育てた年数が長いほど価格が高いといわれ、貴重なものとされています。今後は、不眠症などの睡眠障害で悩む方にとってもよい生薬の一つになりうることが期待できそうです。

眠りに役立つ高級品？

オタネニンジンは日本での栽培は難しく、仮に栽培したとしても少量しか収穫できないため、実際には韓国や中国から仕入れて使われています。