秋の夜長にぐっすり眠る！良質な睡眠のコツを学ぶ

2014年9月7日（日）に、睡眠健康推進機構（公益財団法人 精神・神経科学振興財団）主催、「秋のすいみんの日」市民公開講座2014が東京都千代田区のベルサール九段にて催されました。

「すいみんの日」は、睡眠に関する正しい知識の普及・啓発を目的とする睡眠健康推進機構（公益財団法人 精神・神経科学振興財団）によって、2011年に制定されました。3月18日を「春のすいみんの日」、9月3日を「秋のすいみんの日」と定め、その日の前後に毎年全国5～6ヶ所の都市で市民公開講座を開催しています。

「秋のすいみんの日」市民公開講座2014

「睡眠は健康のパートナー睡眠障害の予防と治療」
9月3日の「秋のすいみんの日」にちなんで、「睡眠は健康のパートナー睡眠障害の予防と治療」のテーマのもとに市民公開講座が開催されました。

講座は、睡眠コンサルタントの友野なおさんの司会によって進行され、次のような講演がありました。

13:00開会挨拶

髙橋 清久 （公益財団法人 精神・神経科学振興財団 理事長）
「睡眠は、健康な人生に欠かせないものです。本日の講演をぜひ役立ててください」

13:10総論なぜ眠りは必要なのか？

大川 匡子 （公益財団法人 精神・神経科学振興財団 理事）