立ちくらみはなぜ起きるのか？！　眠気との関係を徹底リサーチ

ヨイショッと勢いよく立ち上がろうとしたらバターン。自分だけでなくまわりもびっくりさせてしまう立ちくらみは、誰もが一度は経験があるのではないでしょうか？今回は立ちくらみと眠気の関係を調べてみました！

立ちくらみは眠気と関連している？

立ち上がろうとしたら目の前が真っ暗になって倒れてしまった。そんな経験はありませんか？この立ちくらみとは一体、なぜ起きるのでしょうか？

まずは、私たちの体にはバランスを保つために平衡感覚という機能が備わっているということです。この平衡感覚に異常が生じると立ちくらみが生じると考えられていて、最も多い原因は耳の奥の内耳の障害なのだとか。でも、どうして平衡感覚に異常が生じてしまうのでしょうか？

自律神経ってなに？

その原因の１つが睡眠不足や過労、ストレスが続くことによる自律神経の乱れです。自律神経が乱れると、立ちくらみやめまい、頭痛、耳鳴り、不眠、肩こりなどの症状があらわれることもあるのだそうです。

自律神経の働きの一つは、脳の血流を守ることといわれています。健康な人は寝た状態から起き上がったときに、一気に足のほうへ血がいかないように自律神経がうまく働き、血管を収縮させ、調整しているのだそうです。