茂木健一郎氏に学ぶ、起き抜けからトップスピードを出す睡眠法

「まだ、やることはこんなにあるのに、もうこんな時間……」とあせること、ありますか？

「午前中はボーッとしてて……」という人は、朝起き抜けからトップスピードで仕事をこなせるという、脳科学者 茂木健一郎氏のライフスタイルを参考にしてみるのはいかが？

起き抜けからトップスピードは出せる？！

朝から、スッキリ目覚めて頭の回転もいきなりトップギアに入れられる人は、そう多くないですよね。

たいていの人は、目覚ましの音で何とか起きて、それからもボーッとしながら朝食を摂ったり、シャワーを浴びたりといった朝を迎えているのではないでしょうか？

ところが、脳科学者の茂木氏は目が覚めた瞬間から、パッとトップスピードで仕事ができるそう。肩書きからして、それでなくても難しい内容の仕事が多そうな気がするのに、それをトップスピードでこなせるなんて、さすがですよね。

では、一体どんなライフスタイルを送れば、そんなふうになれるのでしょうか？それには、二つのポイントがあるそうです。

飲み会はあっさり切り上げる！

茂木氏によると、快眠のためのポイントは、飲み会をあっさり切り上げること。もちろん、例外で、２次会、３次会に行くときもあるそうですが、基本的に時間がくるとパッと切り上げて、さっさと帰るそう。