キャリアウーマン必見！　高年収には7時間睡眠以上が必要？

いくつになっても綺麗でいたいし、働いていたい。さらに、高収入を目指しているキャリアウーマンは年々増えているのではないでしょうか？元気に働くためには睡眠は非常に重要です。そこで今回は、睡眠と年収の関係についてご紹介します。

睡眠時間が短い日本人

日本人の睡眠時間は、他国と比べると短いと言われていますが、それにもかかわらず労働時間が長いのが現状です。睡眠時間を削ってまで仕事をしている日本人。特に女性は、睡眠時間が少ないと肌や体調にも影響が出てきてしまいます。肌荒れが気になって、仕事に集中できない。やる気が出ない、といった悩みを持ったことはありませんか？

仕事に集中するためにも、しっかりと睡眠をとって体を休めることが大切です。とある調査では、7時間以上の睡眠をとっている人の方が年収が高いということがわかっています。かつ朝の時間を有意義に過ごしているかどうかで、その人の年収も変わってきます。

朝型で7時間睡眠がベスト？

朝方・夜型の平均年収を比較した調査結果によると、女性の場合「1,000万円以上」と答えた方は全員、朝型の生活を送っていました。

また、そのうち4割の方が7時間以上の睡眠をとっているようです。