シーツはどのくらいの頻度で洗う？　清潔な睡眠環境

シーツはどのくらいの頻度で洗っていますか？睡眠環境は清潔に保っておきたいものです。シーツを含め、寝具はどう洗濯するのがいいのでしょうか？正しい睡眠環境の整え方をご紹介します。

シーツの洗濯頻度で睡眠環境が変わる！

忙しくてシーツを何日も洗っていない……なんて方もいるのではないでしょうか？シーツはパリッとして新しいと、気分もよくなり、ゆったり眠りにつくことができます。睡眠環境を良くするためにも定期的にシーツを洗濯することが必要です。

夏場は週に１回、冬場は２週間に１回洗うといいでしょう。やはり夏場は汗をかきやすいのでより頻度を上げて洗濯することをおすすめします。

またシーツには加齢臭などの臭いがつきやすいので、気になったら洗っていくようにすると清潔を保っていくことができます。

シーツの洗濯方法は？

シーツを洗濯するのは意外と大変です。洗濯機に丸めて入れてしまうと、しっかりと洗濯されません。また繊維の一部を傷つけることになります。洗濯機に入れる際には縦に三つ折りにして入れましょう。そうすることにより、シーツを長持ちさせることができます。

また、洗剤にもこだわりましょう。刺激の弱い中性洗剤や石鹸などをおすすめします。