睡眠と美容の関係なども紹介する「世界睡眠会議」が設立された！

「美しくなりたい」と思うのは女性にとって自然なこと。最近ではネイルケアや眉毛のカット、エステを受ける男性もいて、日本社会全体で美容への関心が高まっています。今回紹介する「世界睡眠会議」なるプロジェクトでも、美容との関係を含め、さまざまな試みが行われているようです。

睡眠と美容の切っても切れない関係

いつの時代も女性が気になるのは「美容」の話。睡眠と美容の関係はこれまでも話題に事欠かないテーマでしたが、今後も女性の関心がある限り、新たな情報が出てくることでしょう。

睡眠と美容というテーマでよく出てくるのが「ゴールデンタイム」です。ゴールデンタイムとは、肌の新陳代謝を行う成長ホルモンが最も分泌される時間帯のこと。肌は新陳代謝を日々繰り返すことで、美しい状態を保つことができるのです。

過去には、ゴールデンタイム＝午後10時～深夜2時という説が主流でしたが、最近では入眠後3～4時間の最も睡眠が深くなっている時間帯と言われることが多くなっています。

どちらにせよ、睡眠が美しい肌と直結していることに変わりはありません。

睡眠に関する面白い団体が発足した

睡眠と美容の関係を気にしているのは、“美”を売りにしている芸能人も例外ではありません。