眠気のツボを知っているかどうかで生活がガラッと変わる!?

この方法ならば仕事や勉強の合間にツボを押すことができます。

首のツボ
最後に紹介するのは首のツボ「風池（ふうち）」です。首の後ろの両サイド、髪の生え際あたりが少しへこんでいませんか。このあたりが風池です。

このツボを親指で押し上げるように刺激すると、血流がよくなって眠気が覚めるだけでなく、頭痛や肩こりの解消にも効果的と言われています。

肩こりがひどいと思ったら、風池をグイグイと押し上げましょう！

ツボを押すと眠気が解消する理由

なぜ、私たちはツボを押すと眠気が覚めることがあるのでしょうか？ 「眠気さえ覚めれば理由なんてどうでもいい」という人もいるかもしれませんが、いろいろと応用がきく話なので、ぜひ最後までお付き合いください。

私たちが眠気を感じているときは交感神経と副交感神経という2つの自律神経のうち、リラックス系の副交感神経が優位に働いていると言われています。

その状態を変えるためには、活発系の動きを司る交換神経を刺激しなければなりません。つまり、今回、紹介したツボはどれも交感神経を刺激する場所ということです。

他にも、眠気を解消するツボはいくつかあるので、また別の記事で紹介します。