ビューティ情報『クラブママ直伝!40代50代の老化を早める「姿勢ブス」4つの習慣って?』

クラブママ直伝!40代50代の老化を早める「姿勢ブス」4つの習慣って?

2018年3月30日 20:00
 

目次

・スマホ世代の罠!「巻き肩」
・運気を下げ、老化を早める「猫背」
・意外な盲点「合わない下着」
・姿勢美人にありえない「短い首」
クラブママ直伝!40代50代の老化を早める「姿勢ブス」4つの習慣って?


クラブママ直伝!40代50代の老化を早める「姿勢ブス」4つの習慣って?


軽やかなファッションにチェンジする春の到来ですが、体のラインが一目瞭然なだけに、「姿勢ブス」の女性を多く見かけます。ファッションやヘアメイクが決まっていても、姿勢の悪さで「ブス」の烙印を押されてしまうのは、大変もったいないこと。CA歴4年、クラブママ歴10年の筆者が分析してみました。

スマホ世代の罠!「巻き肩」

クラブママ直伝!40代50代の老化を早める「姿勢ブス」4つの習慣って?


肩の位置が内向きに縮まった状態を「巻き肩」と言います。

これは、長時間のスマホ使用やデスクワークが主たる原因。実はこの「巻き肩」、見た目も悪く、周囲にネガティブな印象を与えるうえ、内臓を圧迫して消化機能を弱める美容の大敵なのです。胸を張り、肩甲骨をキュッと寄せ、耳の穴と肩のラインは垂直に保ちましょう。1時間に1度は、肩やひじを後ろに引っ張るストレッチをし、凝り固まった筋肉をほぐすといいですよ。

運気を下げ、老化を早める「猫背」

クラブママ直伝!40代50代の老化を早める「姿勢ブス」4つの習慣って?


「巻き肩」と同時にしがちな姿勢が「猫背」です。スマホやパソコン仕事に夢中になるあまり、ついつい腹筋と背筋が緩んでしまうんですね。猫背がクセになると、血行が悪くなるため、上半身に老廃物が溜まり、顔のむくみ、二重アゴにも影響し、あげく、肌のくすみやバストの垂れにもつながるのです。

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