ビューティ情報『50代で悩む前に!「骨盤底筋群」を引き締める美尻エクササイズ』

2018年4月2日 20:00

50代で悩む前に!「骨盤底筋群」を引き締める美尻エクササイズ

目次

・見なかったことにしたい、自分の身体
・太鼓橋のポーズ(セツバンダアーサナ)
50代で悩む前に!「骨盤底筋群」を引き締める美尻エクササイズ


50代で悩む前に!「骨盤底筋群」を引き締める美尻エクササイズ


そろそろ人生の半世紀を生きたことになる……重力や時間には逆らえない。

人になかなか告白しづらい、身体の不調が出てくるのも当然なお年頃。普段は健やかに遊びも仕事も楽しいけれど、ふとした時に感じる若い頃とは違う身体のライン、心身の状態、更年期かしら?

少しずつ自分で予防やケアをして美生活習慣することを心がけたいですね。

見なかったことにしたい、自分の身体

50代で悩む前に!「骨盤底筋群」を引き締める美尻エクササイズ


「最近、身体の調子はいかがですか?」とお尋ねしたところ、ヨガ参加者のご意見は「花粉症、冷え症、運動不足……」などが公的な場で発言されます。そして、女子だけになった時のコッソリ話題は、ウエストのくびれライン、尿モレ問題がよくとりあげられます。意外と「人にはなかなか言えなく、わざわざ病院にも行くほどではないけど、不調を感じている」という方が多いです。

この夏ビキニを着る予定があるわけでもないけど気になるウエストやヒップ。春は薄着になり始め、明るい色のパンツを履くことも多くなりヒップラインが強調されやすく、ウエストやお尻がオバさんラインを超え無いように少し筋肉をケアしたいところ。

さらに人に言えない悩みランキング上位の尿モレは、大笑いやクシャミした時のモレ。

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