ビューティ情報『50代目前の私たちが「ダイエットを成功させるカギ」とは?』

50代目前の私たちが「ダイエットを成功させるカギ」とは?

2018年3月31日 17:00
 

目次

・失敗続きでわかった『効くダイエット』のポイント2つ
・【無理なく食べて、無駄なく動く】とは?
・【自分の体質に合うダイエットをする】とは
・今後の課題
50代目前の私たちが「ダイエットを成功させるカギ」とは?


50代目前の私たちが「ダイエットを成功させるカギ」とは?


ダイエット成功のカギは何でしょう?また、成功とはどういう状態のことを指すのでしょうか?この年になってわかったことがあります。目的は「細く・軽くなる」ことではなく「あくまでも健康第一、その上である程度ぜい肉を減らす」、そして「その健康状態が保てる」ことなのでは。

【人生最後(かもしれない)ダイエット戦記】Vol.24はじまります。

前回までのあらすじ:「ピンときたダイエット方法はあれこれ迷わず即試す」アラフィフ藤井。今から2年ほど前の第1回では63.8㎏をマーク、その後、迷走しつつ連載は続き、前回の第23回では58.0キロ。あれこれ失敗した結果でやせているという…。

失敗続きでわかった『効くダイエット』のポイント2つ

50代目前の私たちが「ダイエットを成功させるカギ」とは?


今生で行うダイエットはこれが最後だと思っていますが、こういう目に会うと思いませんでした。体重は減った、しかし健康と若さも減った!まさしく「こういう目」の最悪パターンです。一気にあたしゃ老けこんだ!しかも短期間で、だ!

その反省点をきっちり整理してみると、本当に『効くダイエット』の基本は

●無理なく食べて、無駄なく動く

という気がしています。

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