ビューティ情報『40代でもラクラク10kgやせた!「永久に続けられるダイエット」とは?』

40代でもラクラク10kgやせた!「永久に続けられるダイエット」とは?

2018年4月24日 12:00
 

目次

・我慢が必要なダイエットは続かない
・やってはいけない!自分に合わないダイエット
・40代のダイエットは「知性」がカギ
40代でもラクラク10kgやせた!「永久に続けられるダイエット」とは?


40代でもラクラク10kgやせた!「永久に続けられるダイエット」とは?


女性なら、誰でも取り組んだことのあるダイエット。一時的に体重は落ちても、すぐにリバウンドしてしまったり、そもそも続かなかったり……という経験は誰にでもあるはずです。一生リバウンドしないダイエット成功の条件は「どんなダイエットをするか」ではなく、「いかに続けるか」にありました。

イラスト/上田惣子「10キロやせて永久キープするダイエット」より

我慢が必要なダイエットは続かない

私たちのダイエットは、どうして続かないのでしょう。

答えは簡単。

「我慢に我慢を重ねた、つらいダイエット」

をしているから。

食べたいのに我慢、つらい運動を無理して実行……では、長続きしないのも当然です。

たとえ目標体重をクリアしたとしても、その時点でつらかった食事制限や運動をやめてしまうため、リバウンドして苦労が水の泡……になってしまうのです。

40代でもラクラク10kgやせた!「永久に続けられるダイエット」とは?

イラスト/上田惣子「10キロやせて永久キープするダイエット」よりクリックで拡大

ダイエットに「我慢」の2文字がなければ、いつまででも続けられるはず。

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