ビューティ情報『運動が苦手な40代はマッサージで「お腹やせ」。頑固な便秘も解消!』

運動が苦手な40代はマッサージで「お腹やせ」。頑固な便秘も解消!

2018年5月17日 21:00
 

目次

・お腹やせの秘訣は?
・マッサージでお腹痩せはできる?
・お腹痩せマッサージ(服の上から)

・お腹痩せマッサージ(オイル使用)
運動が苦手な40代はマッサージで「お腹やせ」。頑固な便秘も解消!


運動が苦手な40代はマッサージで「お腹やせ」。頑固な便秘も解消!


お腹の調子を整えて便秘解消する方法には、ヨーグルトや食物繊維などが含まれた食べ物を摂取する方法がありますが、腸に刺激を与えるマッサージでも便秘解消が期待できます。やり方によってはお腹のシェイプアップにも。今回は現役エステセラピストの観点から、私が実践する便通をよくしてお腹やせするマッサージのご紹介です。

お腹やせの秘訣は?

運動が苦手な40代はマッサージで「お腹やせ」。頑固な便秘も解消!


便秘解消、お腹痩せを目的にマッサージを行う際、まずは自分のお腹がどんな状態なのかチェックします。例えば、下っ腹が出ている、お腹全体が張っている、ブヨブヨ脂肪のあるメタボ腹、お腹が固い、便秘症…など人それぞれだと思います。

私たちエステマッサージの観点では、便秘症の人でも、便を出す力が弱く、排泄する機能が低下している場合は、代謝が落ち気味で疲れやすいタイプ。便やおならの匂いが臭い人は、肌や毛穴にも影響があり、毒素を溜め込んでいるタイプなので、痩せにくい体質だったり。お腹を触ると冷たい人は、臓器が冷えて、排泄機能も低下気味。結構不良タイプ。

また、便秘は精神面でも関係していることが多く、ストレスが多い人は排便のタイミングも定まらず不安定で便秘になっている可能性もあります。

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