ビューティ情報『「酢キャベツ」は効く?40代の「ヤセ菌増やし」ダイエット10日チャレンジ#2』

「酢キャベツ」は効く?40代の「ヤセ菌増やし」ダイエット10日チャレンジ#2

2018年5月16日 18:00
 

目次

・酢キャベツとザワークラウト、両方食べてみるってどう?
・ヤセ菌増量食1日目。玄米のおこげがおいしい♡
・2日目~カフェインレスによる頭痛に悩まされるも、スタートダッシュは順調!
・3日目~いきなり0.7kg減で勝利を確信!?
「酢キャベツ」は効く?40代の「ヤセ菌増やし」ダイエット10日チャレンジ#2


「酢キャベツ」は効く?40代の「ヤセ菌増やし」ダイエット10日チャレンジ#2


幼い頃のぽっちゃり経験から、体重コントロールに対する意識は非常に高かったのに、40代半ば頃からかなり苦戦中!

少食なのに太る、運動の時間が取れない。そんな私が出会ったのが、「7号食ダイエット( https://otonasalone.jp/59805/ )」の記事、そして「ヤセ菌を増やしてデブ菌を減らせば痩せる」という、医学博士・藤田紘一郎先生の教えでした。

ヤセ菌を増やすには、玄米や発酵食品を中心にした食事、そして酢キャベツを取り入れることが有効なのだとか(→くわしくは連載#1( https://otonasalone.jp/65252/ )を読んでね)。

連載第2回めの今回は、実際にヤセ菌増量食を始めてみて、どんな変化が起こったのかをレポートします。

【10日間の玄米食✖酢キャベツ✖ザワークラウトで【ヤセ菌】は増やせるのか?#2】

酢キャベツとザワークラウト、両方食べてみるってどう?

ヤセ菌を増やすのに役立つのは、酢キャベツ、玄米、発酵食品などなど、とのことですが、はて?発酵食品を集中的に食べるにはどうすればいいの?? 実はワタクシ、昔から納豆がちょっぴり苦手なんです。

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