ビューティ情報『お腹をへこませるには、「人間メトロノームエクササイズ」がおすすめ!』

お腹をへこませるには、「人間メトロノームエクササイズ」がおすすめ!

2018年7月17日 22:00
 

「人間メトロノーム」とは?

お腹をへこませるには、「人間メトロノームエクササイズ」がおすすめ!


「それほど太ってないけど、お腹だけぽっちゃり…」という人、多いのではないでしょうか。ダイエットが比較的順調に進んでいる人でもお腹だけはなかなか凹まないものです。 

そんな悩みを解消してくれるエクササイズが「人間メトロノーム」なんです!

「人間メトロノーム」とは、自分の両脚をメトロノームのように左右に振るエクササイズです。

両脚を動かすエクササイズだから、脚に効くのかというと、そうではありません。両脚の根元、いわばメトロノームの軸となる、"お腹"に効くエクササイズなんです。   

人間メトロノームエクサのメリット。
お腹をへこませるには、「人間メトロノームエクササイズ」がおすすめ!

人間メトロノームでは、話題の「体幹」の中でも特に大切な、お腹周りの筋肉たち:腹直筋 (ふくちょくきん)・腹斜筋 (ふくしゃきん)群・腹横筋 (ふくおうきん)を総合的に鍛えることができます。 

体幹は、姿勢を維持するためにとても重要なはたらきをしますので、これらを鍛えることによって次のような効果が期待できます。

●ぽっこりお腹の解消

●代謝アップ

●美しい姿勢が身につく

●肩こりや腰痛の予防・改善

アウター&インナーマッスルを意識しよう!

お腹をへこませるには、「人間メトロノームエクササイズ」がおすすめ!


皆さんは、「アウター」

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
子どもの教育アンケート
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2018 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.