ビューティ情報『一人暮らしキッチンでも簡単!女子のミカタ “お酢と食物繊維のチカラ”でデトックス【プチ不調のためのホリスティックビューティー】』

2018年12月20日 07:30

一人暮らしキッチンでも簡単!女子のミカタ “お酢と食物繊維のチカラ”でデトックス【プチ不調のためのホリスティックビューティー】

こんにちは、松浦裕香里です。

もうすっかり街はクリスマスムード、美味しいモノの誘惑が増える楽しい時期ですね。

わたしもパーティや忘年会で美味しいご飯やお酒が出てくると、ついつい手が伸びでしまいます。

今より少し若かった5年前に比べて、30代に突入した今年からでしょうか?外食をした次の日のは、なんだかカラダの内側が重く感じる朝が多いようにも思います。

楽しく過ごした次の日こそ、カラダもココロも軽やかにしたい!でもガマンするのはイヤ!

そんなワガママな私がいつも実践している”出す力(カラダのデトックス底力!)”を高める

カンタン&ナチュラルごはんをお届けします。

しかも一人暮らしのキッチンでも作れる&食べきれる!そんなカンタンなTIPSをつめこんでみました!

しっかり食べて”出す”これが自分流デトックスメソッド

デトックスって聞くと、ファスティングやコールドプレスジュースだったりを思い浮かべがちだったりしませんか?

私も以前は「カラダ思いな〜」なんて感じる時には定期的にファスティングをしたり、飲みすぎた次の日はコールドプレスジュースで緩やかなスタートをしたりしていました。

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