簡単自宅リフレでデトックス！＜後編＞【プチ不調のためのホリスティックビューティー】

 

ー雪香さん！最近、足のむくみが取れづらく身体も重だるいです。

何かいい解決方法はありませんか？

デスクワークで立ち仕事でも、日中ずっと同じ体勢という方も

巡りが悪く老廃物がたまりがちですよね。

前編では、お酒の飲みすぎによるむくみ対策として、肝臓のケアをご紹介しました。

今回のテーマは腎臓。デトックスという意味では一番大切な臓器です。

むくみを流してデトックスする簡単セルフリフレクソロジーをご紹介しましょう。

※リフレクソロジーとは

足うらにある、内臓に反応するスイッチ（反射区）刺激してあげることで、内臓を活性化し健康を導く自然療法のひとつ。

この連載では、リフレクソロジーを自分で実践する、セルフリフレクソロジーをご紹介しています。

詳しくは連載第1回目をご覧ください。

排出の臓器”腎臓”を刺激してむくみを撃退

ー腎臓のケア、一度も考えたことがありませんでした！！

腎臓って普段あまり意識していない人がほとんどだと思います。

でも実は、デトックス＝身体にとって不要なものを体外に排出するために

１番重要な臓器です。