正しく磨いてる？現役歯科医が教える正しい歯磨きLESSON【プチ不調のためのホリスティックビューティー】

みなさん、こんにちは！

現役歯科医で２児の母の村瀬玲奈です。

第2回目は、知っているようで知らない？！”正しい歯磨きの仕方”について

ケア方法とあわせてご紹介していけたらと思います。

歯みがきの基本

歯ブラシはペンを持つように。力を入れすぎず、桃の表面をこするくらいのイメージで優しく磨くのがコツです。
ついゴシゴシと磨いてしまいがちですが、力を入れなくても、歯の汚れは落ちます。

歯磨きの際、狙う場所は主に3箇所。
歯の噛む面、歯と歯茎の境目、歯と歯の間です。
ブラシがどこに当たっているかを意識しながら、歯と歯茎を傷つけないようお気を付けて磨いてください。

歯ブラシの選び方

お口の大きさや歯の並び方にあった、ブラッシング道具を選びましょう。

＜歯並びが入り組んでいる方＞
ヘッドが小さいもの。タフトブラシや、デンタルフロスも併用するとパーフェクト。

＜お口が小さい方＞
大人用のブラシが大きく感じられる、磨きづらい方は、小児の仕上げ磨き用歯ブラシも実はおススメです。