ランチ1食分のカロリーを消費！実はすごいボルダリングの効果

いま、室内で行うロッククライミング「ボルダリング」が大ブーム。

ロッククライミングと聞くと敷居が高そうですが、ボルダリングは都心にもできる場所が多く、気が向いたときにすぐ行けるので、誰でもすぐはじめられるスポーツです。

ただ、「新しいボルダリング施設がオープン」などの情報が頻繁に報じられているものの、どんなスポーツなのか、よく知らないかたは多いはず。

そこで今回は、運動不足が気になるかたのために、このボルダリングの魅力や効果についてご説明します。

■ボルダリングは4000円で始められる！

新しくスポーツを始めるとなると、道具やウェア、シューズなどをそろえるのに結構なお金がかかってしまいますよね。

その点、ボルダリングは初期費用が格安なのも、はじめやすく続けやすい理由でとして挙げられます。

ボルダリングは、屋内の専用ジムで行うのが一般的ですが、会員登録料金が約1,000円、1回のジムの利用料金が約2,000円。

ボルダリングに必要なシューズ、チョークのレンタルが約1,000円と、始める時にかかる費用がわずか4,000円前後です。

始めはレンタルで試してみて、続けていくうちにシューズなども買い揃えればいいでしょう。