従来のカロリー制限とは発想が真逆！完全無欠ダイエットが話題に

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とはいえ、著者は「映画を観るときは、ポップコーンを食べればいい」と述べ、人によって合う食べ物とそうでないものがあると指摘しています。

本書のキモは、自分が口にしている食べ物の正体と身体への影響を知ること、そして自分の変化を観察して、その人なりの「最強の食事」を見つけることだと、訳者の栗原百代さんも記しています。

いまある常識から脱するのはなかなか難しいかもしれませんが、ダイエットがうまくいかない人や、身体の不調の原因がわからないという人にとっては、ヒントに満ちた説といえるのではないでしょうか。

（文／ふじいりょう）

【参考】

※デイヴ・アスプリー（2015）『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』ダイヤモンド社