20年も悩み続けた肌荒れを解決！人気皮膚科医の最強「美肌法」

『肌のきれいな人がやっていること、いないこと ～月1万人を診る人気皮膚科医が自分の肌で試した本物の美肌法』（菅原由香子著、あさ出版）の著者は、20年間にわたって肌荒れに悩み続けてきたのだそうです。

皮膚科医になったのも、「この肌をなんとかしたい」という思いがあったからなのだとか。そしてさまざまな実験を重ねた結果、肌荒れを克服したといいます。つまり本書では、その秘密を明かしているわけです。

◼クレンジングはやさしいタッチで

素肌力を発揮させるための重要なポイントは、クレンジングと洗顔。ただし、クレンジング剤を手にとって、ぐるぐる目の周りをこすり、顔全体をゴシゴシするのは厳禁。ゴシゴシこすると皮膚の構造が壊れるからです。

そしてクレンジングに力はまったく必要なく、皮膚が動かないくらいのやさしいタッチで、表面を指がすべるような感じで行なうのがベスト。

◼︎美肌のためには洗顔も力が不要！

洗顔も同じで、泡立てた石けんを肌につけるだけで、泡の吸着成分が汚れを落としてくれるのだとか。石けんの泡だけが肌につくように、フワフワの泡で洗うと、ダメージが加わらないといいます。

◼︎強いシャワーを顔にかけてはダメ

また、強いシャワーを直接顔にかけると、シャワーの刺激がシミをつくってしまうので注意。