ひとつの食材だけ食べるのが再ブーム！最新の流行ダイエット5つ

ダイエットの世界は日進月歩。次々と新たなメソッドが開発されています。

今回は『TIMES』の記事を参考に、また新たに発表された4つの最新ダイエット法について紹介します。

■1：バターをコーヒーに入れるダイエット

少し前、「バターをコーヒーに加えると太らない」というダイエット法が話題になりました。

しかし最新の方法では、エスプレッソとバターとココナッツオイルを混ぜ合わせるとよいといわれています。即効性のエネルギーになると考えられているため、食事代わりにしている信者もいるのだとか。

このダイエットを普及させたデイブ・アスプリーの著書は、ベストセラーになりました。

彼はこの本で、このダイエットを続けることで1日につき1ポンドを減らすことができると主張しています。脂肪とカフェインを含むのでエネルギー量は十分かもしれませんが、専門家によれば栄養不足に陥る危険があるそうです。

■2：1つの食材だけダイエット

これは、オーストラリアのダイエット専門家であるFreeleeによって発明された、同じ食材だけを食べるダイエットです。

このダイエット法では、午後4時までなら野菜などなにか1種類の食材を、量を気にせずに食べることができます。