40代の体型の変化に衝撃！ぽっこりおなか撃退のための体作り【体験談】

そんな日が1カ月ほど続いたころでしょうか。「あれ、足が軽い！」。いつものようにマンションの階段を上ったときに、体の変化に気付いたのです。

体が動くようになると、できる運動も少しずつ増えていきます。「今日は1駅歩いてみようかな」「いつもより1回多くスクワットを頑張ろう」など、運動に対して前向きに考えられるようになりました。

まとめ

きつくなったパンツがはけるようになったのか？ 実はまだ再チャレンジはしていません。もうちょっと体が引き締まらないと無理だろうなぁとは感じています。ただ、40代に入りさまざまな体の変化があるなかで思ったのは「心も体も無理は禁物」ということです。

ダイエットや運動も一過性のものではなく、長く緩く続けられたらないいなと思いつつ、今日もストレッチで体を伸ばしています。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

監修／駒形依子先生（こまがた医院院長）