ビューティ情報『「またシミが増えた…」専門医が教える老化を抑えるビタミンCのとり方』

2021年8月8日 23:05

「またシミが増えた…」専門医が教える老化を抑えるビタミンCのとり方

「またシミが増えた…」専門医が教える老化を抑えるビタミンCのとり方


シミ対策にはビタミンCが良いということは広く知られていますが、効果的なとり方というと……? なるべくビタミンCが豊富な野菜や果物をとるくらいしか思いつかなかったりします。美容・アンチエイジング専門医の黒田愛美先生にビタミンCの効果的な摂取法を聞きました。

40代以降はなぜシミが増える?

「またシミが増えた…」専門医が教える老化を抑えるビタミンCのとり方


そもそも、どうして加齢とともにシミは増えるのでしょうか。

「過労やストレス、紫外線や添加物、排気ガスなど、私たちの周りには活性酸素を増加させる要因がたくさんあります。シミはこの活性酸素が過剰に発生することで血行不良になり、皮膚の再生能力が落ちてメラニンのターンオーバーが乱れることで生まれます。

若いときは活性酸素を除去する能力が高いのですが、年を重ねるごとに活性酸素を除去する能力は落ちていきます。さらに更年期に入ると女性ホルモンが乱れて一時的にメラニンの生成が高まります。40代以降になると急にシミが増えるのにはいくつかの要因が重なっているのです」(黒田先生)。

シミ対策には抗酸化作用が高いビタミンC

「またシミが増えた…」専門医が教える老化を抑えるビタミンCのとり方


加齢とともに落ちる、活性酸素除去能力。それを補ってくれるのがビタミンCだそうです。

「人間は本来、不必要な活性酸素を除去する酵素や栄養素をたくさん持っています。

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