ビューティ情報『更年期は心とカラダに向き合うチャンス!【更年期は人生が輝くチャンス #1】』

2020年2月5日 12:00

更年期は心とカラダに向き合うチャンス!【更年期は人生が輝くチャンス #1】

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目次

・更年期は“ the change of life ”
・チャンスにするために必要な3つのコト
・更年期障害でうつになった母
・更年期には必ず終わりがあります
・人生100年時代を豊かに過ごすために


更年期は心とカラダに向き合うチャンス!【更年期は人生が輝くチャンス #1】

更年期は“ the change of life ”

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「“ 更年期 ”というとどのようなイメージを持っていますか?」講演会やイベントでお話しするとき、わたしはよく受講者にこのような質問をします。そのときの回答のトップ5をご紹介します。1.イライラする2.急に汗をかく3.とにかく不安定4.おばさんになってしまう5.なんだかよくわからないけれど辛そう日本では随分とネガティブにとらえられていることが伝わってきます。しかし、英語では更年期を“ the change of life ”と言います。更年期は人生の転機であり、これからの人生をより健康に美しく過ごすための心とカラダに向き合う準備期間として最適な時期。ピンチではなく“チャンス”の期間なのです。では、全ての人が通る「更年期」を、“チャンス”にするには一体どうしていけばいいのでしょう。

チャンスにするために必要な3つのコト

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更年期とは女性の閉経の前後10年。おおよそ45才から55才の時期のことです。以前、私は1014名の女性に更年期に関するアンケートを実施しました。

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