ビューティ情報『肩甲骨体操で「肩こり」を根こそぎスッキリ!【更年期は人生が輝くチャンス #7】』

2017年11月9日 12:00

肩甲骨体操で「肩こり」を根こそぎスッキリ!【更年期は人生が輝くチャンス #7】

ここまでできたら、ゆっくりと解いてくださいね。いかがでしょうか?肩周りがポカポカしたり、すっきりしている感じがするのではないでしょうか。

血液のチカラはすごい!

セミナーで、このレクチャーを行うと、受講者の女性から「肩だけでなく頭がスッキリしました。」「目のかすみがなくなり見やすくなりました。」と言う声をいただくことも少なくありません。先ほどの動きは、肩甲骨まわりの筋肉を動かしたことでその辺に滞っている老廃物を浮かせ、腕をクロスすることによって、肩周りに軽いプチ加圧状態を作っています。そして腕を解くと、血液がいつもよりも勢いよく流れます。すると、肩周りの老廃物を血液の力で流し出してくれるので、肩こりだけでなく、頭や目までもがスッキリする効果があるのです。

カラダ1つで出来るから続けられる

日ごろからこの体操を行っていると、肩こりしづらくなります。お金がなくても、道具がなくても、自分のカラダさえあればいつでもどこでもできる肩こりケア方法。スマホの合間、家事の合間、生活の中に取り入れて快適なカラダを作っていってくださいね!NPO法人ちぇぶら代表理事永田京子

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