ビューティ情報『小さなことでイライラ… 怒りのコントロール方法 【幸福度を高める ポジティブ心理学#14】』

2018年12月17日 12:00

小さなことでイライラ… 怒りのコントロール方法 【幸福度を高める ポジティブ心理学#14】

と思っていたら、この先もずっとイライラに囲まれる人生を送るでしょう。 まずは、こんな気持ちでいたいと意識することが大切です。「思いやりを持って優しい気持ちで毎日暮らしたい」と願って、そのための行動をすれば自分の感情を穏やかにコントロールすることができるはずですよ。 株式会社マインドフルヘルス代表山下あきこ

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